Bir kot, bir tişört

Dec 29, 2011 - 28 Yorum
Bir kot, bir tişört Ortaokula giderken Demet Şener ile aynı sokakta oturuyorduk. Gerçekten – benim fikrime göre – güzel bir kızdı. Doğal hali zaten güzeldi ve hatta belki rötuşlu halinden daha güzeldi. Sabahları okula giderken karşılaşmamızın dışında bazen Çekirge caddesinde (Bursa’da büyümüş ve Bursalı okurlarıma selam olsun) yürürken de...
Yazının Devamı

Öğretmen ebeveyn, oyuncu ebeveyn ve diğerleri

Dec 28, 2011 - 4 Yorum
Öğretmen ebeveyn, oyuncu ebeveyn ve diğerleri Her kişinin ebeveynlik stili çok farklı. Bizim evde de eşim ve benim hem kişiliklerimiz hem de ilgi alanlarımız gereği çocukların bakım ve eğitiminde, bilerek olmasa bile zamanla belli bir şekilde ayrılmış görev ve pozisyonlarımız var. Mesela ben öğretmen anneyim. Ayrıca eğitimden sorumlu devlet bakanıyım. Benim sevdiğim ve rahat hissettiğim çocuklarla...
Yazının Devamı

Spor konusunda öğrendiğim şeyler

Dec 26, 2011 - 2 Yorum
Spor konusunda öğrendiğim şeyler Sağlıklı beslenme üzerine olduğu kadar spor yapmak, aktif kalmak ve yapılan sporun verimli sonuçlar vermesi üzerine öğrendiğim birkaç bilgiyi ve püf noktasını paylaşmak istiyorum.               Genelde spor üzerine sıkça duyduğum soru onu mu yapsam, bunu mu yapsam oluyor. Benim cevabım, sizi haftada en az 6 (yazı ile...
Yazının Devamı

Beslenme ve spor için teknoloji desteği

Dec 25, 2011 - 3 Yorum
Beslenme ve spor için teknoloji desteği Sağlıklı beslenip spor yaparak ideal kilo ve görünümünüze kavuşmak istiyorsanız, tek başına spor veya tek başına doğru beslenme bazılarımıza yetmeyebiliyor. Kısa vadede bu bir matematik hesabı. Gün içinde harcadığınız enerji, yediklerinizle aldığınız enerjiden fazlaysa yavaş yavaş kilo vermeye başlıyorsunuz. Bu işi usulüne göre yapıyorsanız, inşallah...
Yazının Devamı

Kilo vermek için en pratik yöntem

Dec 22, 2011 - 11 Yorum
Kilo vermek için en pratik yöntem İdeal kilonuza ve görüntünüze kavuşmak için en pratik yöntem ne biliyor musunuz? Her türlü bahaneyi bir kenara bırakıyorsunuz; etrafınızdaki olumsuz seslere kulaklarınızı tıkayıp, içinizdeki o sağlığınızı geri isteyen sese tüm yüreğinizi açıyorsunuz; ve bügünden itibaren yediklerinize içtiklerinize dikkat edip sporsal aktivite için bir saat...
Yazının Devamı

Su – Limonlu Su, Tarçınlı Su ve Maden Suyu

Dec 21, 2011 - 14 Yorum
Su - Limonlu Su, Tarçınlı Su ve Maden Suyu Sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo verme ve rahat emzirme için suyun önemini defalarda yazmaya gerek yok. Özellikle beslenme programınızı değiştiriyor ve miktarını makul ölçülere çekiyorsanız sindirim sisteminizin teklemeden çalışması için su miktarını biraz daha artırmakta fayda var. Gün içi içtiğiniz suyun miktarını kontrol etmek istiyorsanız...
Yazının Devamı

Uyku sadece bebekler ve çocuklar için değil

Dec 20, 2011 - 15 Yorum
Uyku sadece bebekler ve çocuklar için değil Dün yazamadım, çünkü bugün yazacağım konudaki eksiğimi telafi etmek üzere çok erken yattım. Yazı önceden de hazır değildi. Ayrıca bu yazı, sağlıklı yaşam konusunda yazıp da, kendimin adam gibi uygulamadığım tek noktadır. Ama ne kadar gerekli olduğunu ve yapmadığımda nasıl yan etkileri olduğunu kendim bildiğim için yazmam lazım. Zaten bir...
Yazının Devamı

Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam kardeşliği

Dec 18, 2011 - 0 Yorum
Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam kardeşliği Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam (spor) için gerçekten uzun soluklu bir yolculuğa baş koymaya hazırsanız, size en ama en önemli tavsiyem kendinize bir yoldaş bulmanız. Bu yoldaş sizinle bu yoldan beraber gidecek, yolduğunuzda sizi omuzlayacak, ağlamak istediğinizde omuz olacak, yoldan şaşırmaya yüz tuttuğunuzda tutup tekrar yola sokacak, sizinle...
Yazının Devamı

Kitap Değerlendirme – Karatay Diyeti

Dec 15, 2011 - 12 Yorum
Kitap Değerlendirme - Karatay Diyeti Karatay Diyeti kitabı ile ilgili çok şey yazıldı. Bunları yazanların çok büyük bir kısmı kitabı baştan sona okumamıştır, eminim. Ben size Karatay Diyeti kitabını okumuş, kendime uygun gördüğüm kısımlarını beslenme düzenime adapte etmiş ve memnun kalmış biri olarak kitap hakkında bilgi verip yorumlarımı paylaşacağım. Çoğu kitap...
Yazının Devamı

Mevsimlerden Roma ile sağlıklı beslenme

Dec 14, 2011 - 22 Yorum
Mevsimlerden Roma ile sağlıklı beslenme Ben artık Sihirli Diyet aramıyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilemiyorum diyorsanız, sizi İzmir Marşı ile Mevsimlerden Roma bloguna yönlendiriyorum. Esas amacın kilo vermek veya zayıflamak değil de sağlıklı beslenme ve spor olduğu ve bu yolla aynı zamanda ideal kilo ve fiziki görünüme ulaşılacağı fikrini uygulayan nadir...
Yazının Devamı