Karatay Diyeti kitabı ile ilgili çok şey yazıldı. Bunları yazanların çok büyük bir kısmı kitabı baştan sona okumamıştır, eminim. Ben size Karatay Diyeti kitabını okumuş, kendime uygun gördüğüm kısımlarını beslenme düzenime adapte etmiş ve memnun kalmış biri olarak kitap hakkında bilgi verip yorumlarımı paylaşacağım. Çoğu kitap değerlendirme yazımda sizi yormamak adına ilk paragrafta özetlediğim gibi […]
Ben artık Sihirli Diyet aramıyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilemiyorum diyorsanız, sizi İzmir Marşı ile Mevsimlerden Roma bloguna yönlendiriyorum. Esas amacın kilo vermek veya zayıflamak değil de sağlıklı beslenme ve spor olduğu ve bu yolla aynı zamanda ideal kilo ve fiziki görünüme ulaşılacağı fikrini uygulayan nadir programlardan biri Mevsimlerden Roma blogunun sahibi Mehtap […]
Bir Türk olarak doğmanın hem çok iyi, hem de çok zor yanları var. Öncelikle herhalde mutfağında bu kadar çok sebze ve baklagil tüketilen başka mutfak yoktur. Bu açıdan kendimi çok şanslı hissediyorum. Memleketin dört bir tarafı zeytinyağı kaynağı. Soslanması gerekmeyen, ızgaradan alıp pelikan gibi yutabileceğin enfes balıklarımız var. Öte tarafta unlu, hamurlu yemekleri de çok […]
Hepinize dünkü yazıma blogda ve Facebook’ta bıraktığınız olumlu yorumlarınız ve tavsiyeleriniz için çok teşekkür ediyorum. Kilo veremiyorum diye isyan ettiğim o yazı, bu senenin (2011) Şubat ayı sonunda özel günlüğüme yazdığım bir yazı. O yazı öncesinde ve sonrasında yaklaşık 1.5 sene süren bir süren bir öğrenme, deneme ve kendini tanıma macerasından sonra artık bambaşka sahillere […]
Ben bir 80 kat çıkıp geleceğim arkadaşlar. Çocuklar sağlıklı olsun da, 80 kat ne ki? Bağışları ile tedavi gören çocuklar ve aileleri için kullanılmak üzere ayrılan fona katkıda bulunan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum. Ben dönene kadar sizi Chicago manzarası ile başbaşa bırakıyorum. Tüm yavrular sağlıklı ve mutlu olsun.
Pratik Annelik: “Annenin de sanat, el işleri merakı ve ihtiyacı varsa çocuklarla beraber veya çocukların programına entegre ederek aradan çıkarmaktır. Hatta spor ihtiyacı da bu yolla halledilebilir.” Bkz. Süper bir örnek. Çocukları kampa attığımda veya kamptan almadan evvel parkta koşsam diye yazı bekliyorum. O zamana kadar evde DVD / VHS ile idare ediyoruz. Dip not […]
4 sene evvel Kıpırcan’ın doğumundan sonra hem spor olsun hem de önemini çok yakından bildiğim bir amaca faydam olsun diye Avon Meme Kanseri yürüyüşüne katılmıştım. Kaç senedir aklımda olan, Chicago’daki çocuk hastanesi (Children’s Memorial) yararına yapılan Kohl’s Step Up for Kids merdiven tırmanmasına sonunda bu sene yazıldım. Kıpırcan’ın geniz eti / bademcik ameliyatı da dahil […]
Şimdiki aklım olsa ufaklıklarından beri çocuklarımla beraber evde bir iş yapacağım zaman muhakkak ve sadece sanat ile ilgili birşey yapmaya ugraşırdım. Yapmadım değil ama şu andaki resim, elişi, müzik, kitap okuma gibi şeylere olan inanılmaz ilgilerini görünce başka şeylere kafa yormaya pek de gerek yokmuş aslında diye düşünüyorum. Veya başka bir açıdan öğrenme işini de […]
Ne yok ki? Tavuk yok, çünkü antibiyotikle büyüttüler. Et yok, çünkü hormon verdiler. Balık yok, çünkü neslini tükettiler. Tüketemedilerse, nehre ve denize kimyasal atık döküp civa ile beslediler. Sebze yok, çünkü sentetik gübre koydular. Tahıl yok, çünkü genleri ile oynadılar. Meyve yok, çünkü zirai ilaç sıktılar. İnek sütü yok, çünkü insan bünyesine uygun değil dediler. […]
Dün yazdığım az su içme sıkıntısından sonra bir de bizim hem Kıpırcan ile hem de Kımılnaz ile dönem dönem yaşadığımız bir durumu gündeme getirmek istedim. İkisi de Allah’a şükür iştahı bizi sıkıntıya sokmayacak seviyede çocuklar. Ben de “yerse yediği kadar yer, yemezse acıkınca yer” felsefesini güden bir tip olduğum için genelde rahatımdır ama bu genel […]