Her gün spor

Jul 09, 2012 - 9 Yorum

Geçen seneden, son iki aya kadar gayet güzel götürdüğüm sporsal açılım malesef son iki aydır sekteye uğradı. Sekteye uğrayan bir tek o değil, Pratik Anne blogu da bu hareketsizlikten nasibini aldı. Malesef işlerimin yoğunluğu nedeniyle bilgigisayar başında kök salınca, iş dışında bir dakika bile bilgisayar başında durma isteğim kalmıyor. Çocuklarla yazın güzel havalarının tadını çıkarmaya, eşimle vakit geçirmeye ve uyumaya ancak vakit kalıyor.

Fakat metabolizma nankör. Sağlıklı beslenmeye dikkat etmeme rağmen, son iki ayki sporsuzluğu ve tüm günü oturarak geçirmemi bünye affetmedi. Çocuklarla koşuşturmaca, bisiklet, yüzme gibi ufak aktiviteler kesmiyor. Kaslar gevşeyip, yağ olma olasılığı olan herşey yine kalçada toplanıyor. Sporsuzluğun dayanılmaz ağırlığı sonucu dün bana geldiler. Tekrar “bahane yok, her gün spor yapıyorum” ayarına geçtim. Kendimi bahanelere teslim etmemek için İnstagram hesabıma her gün spor yaptığımın fotosunu koyacağım.

Takılmak isteyenler İnstagram’da @pratikanne hesabındaki spor yaptıktan sonraki resimlerimin altındaki etiketleri kullanarak katılabilir. Toplu yağ yakma ve kas yapma hareketi gibi ama benim esas amacım kendi kendimi mesul hissederek tembelliğin kollarına geri dönmekten kendimi alıkoymak. Bu bencilliğimin altında başkalarına da faydam dokunur, harekete geçirebilirsem ne mutlu bana.

 

 

Bu da ilginizi çekebilir:  Bilinçli Hasta Olmak

Etiketler: ,
Kategoriler: Sağlık

Benzer Yazılar:
  • Evde yaptığım egzersiz ve spor videoları
  • Spor konusunda öğrendiğim şeyler
  • Kiralık bisiklet ile Fenerbahçe sahil turu
  • Diyeti bırak, sağlıklı beslenmeye bak
  • Ben Güzelim

  • «       |       »




    "Her gün spor" için 9 Yorum yapılmış.

    1. Gülşah Elmas says:

      Sevgili Pratik anne ben de seni tatil yapıyor sanmıştım.

    2. esra says:

      Kolay gelsin bende hergün işten sonra yüzmeye başladım 2 haftadır yaklaşık 50 dakika kadar instagram hesabım yok ama takipteyim:)Beslenme de karatay’ın sağlıklı beslenmesine başladım

      • Pratik Anne says:

        Tebrikler. Yuzme de harika bir spor. En sevdiklerimden. Vucut alismasin diye ara ara cesitlendirmekte fayda olabilir.

    3. ahu says:

      selam,

      bende p90x yapmak istiyorum 1.72 boyunda 60 kilyum ama kas kütlem pek yok:S. bazı forumlarda cok zor olduğunu bayanlar için uygun olmadığını yada kilo fazlası+ önceden spor gecmısı olanlar için uygun olduğunu duydum. okuduğum kadarıyla siz dha öönce bu programı uygulamışssınız sizin öneriniz ne acaba

      şimdiden teşekkürler..

      • Pratik Anne says:

        P90X e ilk baslarken biraz zor gelebilir ancak 2 hafta sonra vucut hemen adapte oluyor. Bence vucudun sikilasmasi, kas / yag oranini kas yonunde artirmak icin cok uygun bence. Kadinlara uygun olmadigina kesinlikle katilmiyorum. Yanlis bilgi. Bu programi yapan hic abartmiyorum 100 lerce kadin biliyorum (gruplarimdan falan). Hepsi de cok memnun. Cok obez olup yapanlar var, spor yapmamis olup yapanlar var. Ben sahsen deneyin, derim.

    4. Nese says:

      Jillian Michaels ile basladim, simdi Fitness Blender’la devam ediyorum. Biraz ‘sakin’ klipler, motive edici ses yahut muzik yok arka planda. Sanirim bu uygun bana. Her gun olamasa da haftada en az 5 kere… once warm up, sonrasinda her gun farkli bir bolgeyi calistiracak exercise ile devam ediyorum. Bu sene artik ben de 40+ olunca yuruyus veya yuzmenin kafi gelmedigini anladim. Bakalim basarabilecek miyim gobegi kas haline getirmeyi…
      Sekeri kestim sayilir, nadiren yedigim tatlilar disinda (ayda bir kere… :} Son derece mutluyum, gururluyum! :)

      • Pratik Anne says:

        Sevgili Nese,

        Once icimizdeki mutluluk zaten. Sporun en onemli faydasi o oncelikle. Sporun sagilattigi endorfinler, tembellik etmeye hali kalmayan metabolizma. Cocuklara ornek olusumuz. Ben de sekeri ve findik fistigi kontrol altina almaya calisiyorum. Seker dedigim de sadece cikolata ve dondurma halinde zaten. Tebrikler

    5. keo says:

      18:15-20:00 arası trafik çilesinden sonra(neyse ki servisle gidiyorum) spordayım bugün.2 ay oldu başlayalı, gün aşırı 1 sa gidiyorum.herşeyden önce kendime zaman ayırıyor olmak en güzeli, gerisi zaten doğal getirisi;)

    Bir Yorum Yazın

    designed by GeCe for personal use of Pratik Anne