Tatile geldiğimiz zaman, en büyük görevlerimizden biri çocukları aktif tutmak oluyor. Özellikle Kıpırcan, malum kıpır, devamlı hareket istiyor. Fenerbahçe civarındaki tüm parkları tavaf ediyoruz. Bazen Göztepe Çocuk Trafik Eğitim parkına gidiyoruz. Bu sene hemen dibimizde bisiklet kiralayan bir yer açılmış. Ben de dün iki bisiklet kiraladım. Kıpırcan’a çocuk bisikleti. Bana römorklü yetişkin bisikleti. Kaskları da […]
Geçen seneden, son iki aya kadar gayet güzel götürdüğüm sporsal açılım malesef son iki aydır sekteye uğradı. Sekteye uğrayan bir tek o değil, Pratik Anne blogu da bu hareketsizlikten nasibini aldı. Malesef işlerimin yoğunluğu nedeniyle bilgigisayar başında kök salınca, iş dışında bir dakika bile bilgisayar başında durma isteğim kalmıyor. Çocuklarla yazın güzel havalarının tadını çıkarmaya, […]
Evde spor yapsak da, ne yapsak diyenlere bolca alternatif denemiş biri olarak uzun bir liste verebilirim. Önce seneler evvel Hürriyet gazetesinin kitabını vermiş olduğu, bence pilates’in kuzeni olan, benim çok sevdiğim ve bence oldukça işe yarayan Callanetics‘ten başlamak istiyorum. Buraya gelince eBay’den VHS videosunu da bulmuştum. İngilizce’de “low impact” denen, pilates gibi derin kas odaklı, […]
Sağlıklı beslenme üzerine olduğu kadar spor yapmak, aktif kalmak ve yapılan sporun verimli sonuçlar vermesi üzerine öğrendiğim birkaç bilgiyi ve püf noktasını paylaşmak istiyorum. Genelde spor üzerine sıkça duyduğum soru onu mu yapsam, bunu mu yapsam oluyor. Benim cevabım, sizi haftada en az 6 (yazı ile altı) gün […]
Sadece kendi sağlığım ve formda olmak için neler yaptığımdan bahsedecek değilim ya. Neslihan İskit ile Çocuk Yogası, kayınvalidemin bize hediye ettiği ve çocukların çok sevdiği bir DVD. Neslihan İskit kimdir, buradan öğrenebilirsiniz. Yoga benim için kilo verme amaçlı bir spor olmasından ziyade, esneklik, denge ve kuvvet için elzem bir faaliyet. Çocuklar için de aynı şekilde […]