Bebek ve çocuklarda kabızlık ve bağırsak problemlerine doğal çözüm yiyecek ve içecekler

Jun 19, 2009 - 3 Yorum


Kızımız ufakken bir dönem çok seyrek kaka yapardı. Şimdi maaşallah o dönemi atlattık. Oğluşumuz arada kabızlık problemi çekiyor. Özellikle tuvalet eğitimi sırasında kabızlık çekmesin diye bağırsak çalıştıran laksatif yiyecekler ve içecekler konusunda uzman olduk.

Aşağıda kullandığımız bağırsakları çalıştıran, laksatif özellikler taşıyan yiyecek ve içecekleri listeledim. Eklemek istedikleriniz varsa, yorum bırakabilirsiniz.

Bolca yenilmesi ve içilmesi gerekenler

Temel İçecek
Bol bol su

Meyve suları
Mürdüm eriği suyu (prune juice)
Üzüm suyu (White grape juice) Çok ufak bebekler için az miktarda uygun
Havuç suyu
Elma suyu

Genel olarak lif içeren tüm yiyecekler, bazı meyveler ve kabukları, sebze ve baklagiller, kepekli ekmek, kepekli kahvaltılıklar (yulaf ezmesi vb)

Sebzeler
Ispanak
Lahana
Bezelye
Yeşil fasülye
Havuç
Bamya
Kabak
Sebze çorbaları

Baklagiller
Mercimek
Kuru fasülye
Bulgur

Meyveler
Elma (kabukları ile)
Armut (kabukları ile)
Kayısı
Karpuz
Kiraz
Muz (bilinenin aksine muz lif içerir)

Kuru meyveler
Kuru kayısı
Kuru mürdüm eriği (prune)
Hurma
Kuru incir

Diğer
Keten tohumu
Mineral yağı
Zeytin yağı (sabahları ufak bir kaşıkla)
Ayçekirdeği
Ceviz
Tarçın

Azaltılması gerekenler
İnek sütü
Yoğurt
Peynir
Şekerli ve çok yağlı yiyecekler

Ayrıca bolca hareket, spor ve egzersiz de bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlar.

Bu da ilginizi çekebilir:  Çocuklara sağlıklı beslenme bilinci aşılamak

Etiketler: , , ,
Kategoriler: Beslenme, Sağlık

Benzer Yazılar:
  • Çocuklarımın iştahı azaldı
  • Bebek beslenmesi – Yeme alışkanlıkları
  • Kitap Değerlendirme – Etobur / Otobur İkilemi
  • Kış aylarında D vitamini takviyesi
  • Çocuklara sağlıklı beslenme bilinci aşılamak

  • «       |       »




    "Bebek ve çocuklarda kabızlık ve bağırsak problemlerine doğal çözüm yiyecek ve içecekler" için 3 Yorum yapılmış.

    1. Alya'nın Esra'sı says:

      merhaba
      bu konuda çok çekenlerdeniz.. hala tedavi sürecindeyiz doğal yöntemlerle. yazdıklarınıza ek olarak azaltılması gereklerde; patates, pilav, makarna, kek, börek, cips vs. tarzi abur cubur yiyecekler… havuç çok az yenilmeli..
      sevgiler..

    2. Anne Café says:

      teşekkürler!

    3. kaan says:

      Hocam kaan 3 yasinda yedigini kusuyor bogazlari filmleri idrar tahlilleri normal cikti ve gaz var dediler makattan birsey sıktık ve cikti simdi kusmasi devam ediyor ne yapmamiz gerekiyor bana acil mail atarsaniz sevinirim kolay gelsin..

    Bir Yorum Yazın

    designed by GeCe for personal use of Pratik Anne