Emzirme 5 – Anne sütünü artırmak

Aug 03, 2007 - 25 Yorum


Her annenin emzirme hayatında illaki sütünü artırmak istediği bir zaman oluyordur. Daha önce yazdığım gibi sütun ana maddesi vücuttaki su. Gün içinde normal içtiğiniz miktarın iki katı su içmeye devam etmelisiniz. Suyu kesmeden diğer yiyecek ve içeceklerle takviye yapılabilir.

Ayrıca arz=talep olduğu için bebeğinizi bol bol emzirmek süt miktarını artırır veya azalmasını önler. Eğer gerektiğini düşünüyorsanız bebeğinizi emzirdikten sonra fazladan pompalayarak göğüslerdeki sütü tamamen boşaltıp saklayabilirsiniz. Bunun da sütü artırmaya faydası olur.

Benim duyup da denediğim ve süt miktarını artırmada işime yarayan içecek ve yiyecekler aşağıda.

  • Su
  • Sütlaç, muhallebi
  • Meyve Kompostosu
  • Bulgur pilavı
  • Ceviz
  • Rezene çayı
  • Fenugreek içeren çaylar
  • Yulaf ezmesi
  • Bol soğanlı yemekler
  • Bir yerden duyup meyan kökü çayı içmiştim. Kıpırcan o gün sütümü içmedi, hep yüzünü buruşturdu. Bu tarz tadı sütünüzün tadını kötü etkileyecek çay ve baharatlara dikkat etmenizi tavsiye ederim.

    Bebeğinizi sakin bir ortamda emzirin. Emzirirken yanınızda bir bardak su bulundurmanızı tavsiye ederim. Dinlendiğiniz zamanlarda sütünüz daha çok gelir. Özellike uzun (nispeten uzun diyebileceğiniz) bir akşam uykusundan sonra sabah sütünüzün gün içindeki emzirmelerden daha fazla geldiğini gözlemleyebilirsiniz. O yüzden gün içi de bebeğiniz uyudukça dinlenmeye gayret edin. Emzirme konusunda evham veya stres yapmayın. Sıkıntılı dönemlerinizde sütünüz azalır.

    Sizin bildiğiniz başka anneye ve bebeğe zararı olmayan, doğal, anne sütünü artıran yiyecek içecek ve bitkiler varsa yorum kısmında paylaşırsanız sevinirim.

    Bu serinin devamı:
    Emzirme 1 – Mucize anne sütü
    Emzirme 2 – Doğumdan sonra ilk tecrübe
    Emzirme 3 – Doğru emzirmenin ipuçları
    Emzirme 4 – Rahat ve sağlıklı emzirme duruşu
    Emzirme 6 – Olası Problemler ve Çözümleri
    Emzirme 7 – Anne sütünü saklamak
    Emzirme 8 – Saklanan anne sütünü ısıtınca bozuk kokuyor
    Emzirme – Soru Cevap


    Etiketler: , ,
    Kategoriler: Emzirme

    Benzer Yazılar:
  • Yanlış konuları tartışıyoruz
  • Bebeğinizi biberona alıştırma
  • Pratik Anne.com da en çok okunan yazılar
  • Düzen nedir, ne değildir? – I
  • Emzirme macerasının sonu

  • «       |       »




    "Emzirme 5 – Anne sütünü artırmak" için 25 Yorum yapılmış.

    1. ASYA says:

      Burcu en son eğitimde ki konuydu bu ve senin siteni direkt link olarak verdim ben anlatmadan:)

      Eğitimde bize söylediklerin dışında sütü arttırıcı özelliği olan birde ÇEMEN denilen birşeyden bahsettiler..pastırmada ki çemen diilmiş bu..Amerikada felan daha çok bulunuyormuş bilmem sen biliyomusun..

    2. yasemin says:

      Merhaba dogumdan sonra ilk haftalar bol bol kayisi ve uzum kompostasi(hosafi),etli ve tavuklu corbalar,limonata ve bol bol su ictim.Ananas,ozellikle hurma ve de proteinli gidalar yiyerek sutumun cok arttigini gordum.Bir de dinlenmek,ozellikle logusalik doneminde bebegin uyudugu saatlerde uyumak.Iste butun bunlar sutu inanilmaz artiriyor.

    3. Minik Patikler says:

      Canım ben Gün’ün benim blogumda bir başkasına tavsiye etmiş oldugu Galactogil isimli karışımdan çok faydalandım. Hem ben, hem verdiğim bir başka arkadaşım çok fayda gördğk ve onunla ilgili bilgiler genelde fransızca oluyor ama yine de ulaşılamaz değil. Zaten o cıvar ülkelerde bulunan bir karışım ve eczanelerden ısrarla 2-3 gün içinde toparlayabildiğin kaç kutuysa o kadar alabiliyorsun. Günde 3 kere 2 tatlı kaşığını ister kıtır kıtır yiyorsun ister içtiğin bir şeyin içine karıştırıyorsun. Ben büyük bir bardak kakaolu sütün içine karıştırıp içiyordum.. Isırgan otu da cok arttırıyormuş hatta bir fransız anneler forumunda kadının biri de yazmıs ısırgan otu kaynatıp içiyorum çok etkili oluyor diye, ben ısırgan otunun yemeğini bile yemiştim mesela ama suyunu içememiştim. Isırgan otu prostat kanseri olan bir uzak akrabamız tarafından düzenli olarak tüketiliyor o da çok faydasını görmüş… ek olarak belirteyim dedim..

    4. Minik Patikler says:

      Bu arada bizim oğlumuzun doktoru prof. hanım ilk ziyaretimizde verdiği emzirme taktiklerine ek olarak şöyle bir öneride bulunmuştu, mümkünse bebek annenin çıplak karnına temas etsin. Ben o yüzden gömlek giyiyordum emzireceğim zaman önünü açıyor ve adam bebeğin bacağını tulumdan çıkartıyordum. Sanırım ilk 6 ayı atlattıktan sonra emzirme maratonu daha uzun soluklu devam edebiliyor değil mi?

    5. zeynep says:

      ayy o ne resim öyle pratik anne?

    6. archisugar says:

      yazilar super, resim de muhtesem. Aynen oyle hissediyorum bazen kendimi! :-) ))

    7. Pratik Anne says:

      Asya, Cemen ne hic duymadim. Yani duydum da Kayseri’nin meshur cemenini duymuslugum var.
      Zeynep ve archisugar, Resme bakip bakip hintliler neden inekleri kutsal sayarlar anladim diye dusundum. Hehehe. Ama insan ilk gunlerde hakikaten sadece sut veren inekmis gibi hissediyor.
      Yasemin ve Minik Patikler, cok sagol ekledikleriniz icin.

    8. Anne ve Bebisi says:

      Tahin helvası da süt yapıyor:)

    9. ASYA says:

      http://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87emen_otu

      galiba bu otun çayını yapıyolar..bende çok emin değilim zaten tadıda çok kötüymüş tercih edilmiyomuş ama süt yaparmış..öyle demişlerdi:) onların yalancısıyım:P

    10. bebiş says:

      selam,bende gecenlerde elmax da anne ve bebek programı izledim oradada annelerin cok abartıgını ve cok tatlı vs yadıklerını kılo aldıklarından bahsettı ve soyle bır örnek verdi inekler sadece ot yerler ve otun %75 sudur dedi ve bol bol su tüketin dıye uyardı,ve ben bır yakınımdan duydum onada haslanmıs mısır cok süt yapıyormus.

    11. ozlem says:

      merhaba,
      ne yazik ki ne kadar yersen sut olur mantigindan dolayi o kadar fazla yedim ki dogum kilolarini vermeyi birakiniz ustune 25 kilo aldim.. ama 15 ay yetecek ve kizima bir kere bile formula vermeme gerek birakmayacak kadar cok sutum oldu… ancak ben bu yemem yuzunden degil de ictigim suyun fazlaligindan tahin ve pekmez tuketimimin fazlaligindan dolayi oldugunu dusunuyorum. Alkolsuz biranin da ciddi etkisi oldugunu soyluyorlar sut uretiminde ama ben denemedim.
      Bir de her gece yatmadan once sutumu sagip buzluga atardim aksi takdirde uyumak mumkun olmazdi. o da bayagi bir artirdi sut uretimimi…

    12. Açalya says:

      O cemen otu, fengurek…kurusu da var, tohumu da ve iggggreeenccc…bir gun yemegin icine kattim yiyemedik…ama yogurdun icine katip tortilla chips ile fena olmuyor, ben oyle bol bol yiyorum

    13. kulpsuz says:

      vitamalt :
      http://www.e-bebek.com/Product_Detail.aspx?ProdID=11109

      kolaylıklar herkese
      kulpsuz

    14. Bebekhikayesi says:

      Ben, tahinli yiyecegin süt arttirdigina sahidim lakin cok da kilo yapiyor. Bol su tuketmek gerek.. Bir de hurma’nin hem sutu arttirdigini hem de annenin daha cabuk toparlanmasini sagladigini, rahim ici kasilmalari arttirip rahimin eski formuna daha cabuk gelmesini sagladigini, bir kac yerde okumus ve de duymustum :)

      Not: İlk aylarda degil de artik emzirme faslinin sonuna dogru, cocuk diger gidalarla beslenmeye basladiktan sonra rejimsel bir sey yaparsaniz, duzenli dengeli beslenip az yerseniz dogum kilolarinizi veriyorsunuz. Ama emzirme bittikten sonra o kadar kolay verilmiyor… Tecrubeyle sabittir.. ;)

    15. bebek bakımı says:

      Kalorili beslenmek gerekiyor. Tahin ve çikolata gaz yapıyor, geriye hamus tatlıları “baklava” kalıyor. Doktor tavsiyesidir, ben hiç bu kadar baklava yememiştim :)

    16. BB says:

      Merhaba, ben Humana Still Tee’nin çok faydasını gördüm. Biraz yoğun hazırlayın ve düzenli için, tavsiye ederim. Bir de malt özünün içeriğine benzeyen, meyvali alkolsüz bira diyebileceğim bir tadı olan Ritmix içtim. Ve bol bol sıvı ve dinlenmek.

    17. AYSUN says:

      Bol sıvı özellikle su… Humana still tee benim de çok işime yaradı. Ama ilk başlarda az şekerli meyve kompostosu özellikle ayva innaılmaz çoğaltmıştı sütü…

    18. sine says:

      çorba tarifi vereyim size benim sütümü artırıyor çünkü;1tane soğanı kavurun,1 yemek kaşığı salçayı ekleyin.1su bar.yeşil mercimek haşlayın önceden,1 su bar,bulgur 12 tane yeşil fasulye(doğrayıp haşlayın)bunları ilave edin.göz kararı su ekleyin.tuz,k.biber ,nane afiyetve bol sütünüz olsun..

    19. Anonymous says:

      slm ben 10 günlük bi anneyim ilk 2,3 gün stüm çok güzeldi fakat şimdi azaldı ztn göğüslerimde küçüldü,söndü lütfen bana yardımcı tavsiyelerinizi belliorum

    20. Anonymous says:

      merhabalar her anne bol bol sütü olsun ister ama inanın bunun için önce huzur sakinlik ve bol bol sıvı tüketimi yeterli…

    21. duygu says:

      mrb doğumun ilk haftalarında bende süt eksikliği yaşadım inanılmaz az geliyordu artsın dıye bır çok gıdalardan yararlandım ama bebeğime çok gaz yaptı arkadaşım neoxin nursarol u önerdi %100 doğal bitkisel destekli ürün bir kaç hafta sonra gözle görülür bir biçimde sütüm arttı güvenilir bir markanın ürünü tavsiye ederim

    22. Anonymous says:

      merheba.ben BAKUDEN YAZIYORUM.ANNE SUTUNU EN IYI DUT PEKMEZI ARTIRIR.1 YEMEK KASIGI PEKMEZE SICAK SU ILAVE EDIP ICIN.BI DE YARIM BARDAK SUT YARIM BARDAK CAC COOOOK IYI ARTIRIR.BEN SU AN BOYLE ARTIRIYORUM

    23. Anonymous says:

      merheba.ben BAKUDEN YAZIYORUM.ANNE SUTUNU EN IYI DUT PEKMEZI ARTIRIR.1 YEMEK KASIGI PEKMEZE SICAK SU ILAVE EDIP ICIN.BI DE YARIM BARDAK SUT YARIM BARDAK CAC COOOOK IYI ARTIRIR.BEN SU AN BOYLE ARTIRIYORUM

    24. erenli günler says:

      bence en çok süt arttıran helva,bol bol sıvı almak,dinlenmek,sıkılmamak.tabi bu çok kolay olmuyor.birde cocuğunuz gazlı ve ağlıyorsa büyükler acaba sütün mü yok diye konuşmaya başlıyorlar.böyle zamanlarda kimseyi dinlemeyin.benim çok sütüm olmasına rağmen ağladığı için acaba süt yetmiyor mu diye dr götürdük gaz sancısı çıktı.ama o aralar sütüm bayağı azalmıştı sıkıntıdan.en iyisi kimseyi kafaya takmamak ve bebeğinizi istediğiniz gibi büyütmek.herkese kolay gelsin.sıkıntısız günler bol bol sütler

    25. ayşe says:

      Milkway milkplus bitkisel anne sütü arttırıcı içecekle doktorumun tavsiyesiyle tanıştım. İyikide denemişim günde iki şişe 3gün kullandıktan sonra sütüm de sağım yaptığmdan ötürü gözle görülür bir artış oldu. Artık bebeğimin karnı tok benimde içim rahat… Şiddetle tavsiye:)))

    Trackbacks/Pingbacks

    1. Emzirme 4 – Rahat ve sağlıklı emzirme duruşu | Pratik Anne

    Bir Yorum Yazın

    designed by GeCe for personal use of Pratik Anne