Kendimle gurur duyuyorum. Bu hafta kendime söz verdiğim gibi sporumu eksiksiz (6 gün) yaptım. Bu hafta spor hanesine bir çentik atabiliriz. Pazar günü annemin doğumgünü olması dolayısı ile cuma ve pazar yediğim iki dilim pastayı dışında hiç aburcubur da yemedim. Perricone reçetesine devam. İlk haftanın menüsünü tekrar ediyor(um). Bu arada bu perhiz listesi ile ilgili […]
Posts Tagged 'Perricone reçetesi'
Bebek beslenmesi – Fındık, Fıstık ve Çekirdekler
Çocuklarınıza normal sebze ve meyve yemekleri, et ve süt ürünleri dışında, öğün aralarında veya yemeklerin içine katılarak sunularak verebileceğiniz bazı faydalı gıdalar var. Önemli uyarı: Bu gıdaların bir kısmının alerjik tepkiye sebep olma olasılığı yüzünden bu gıdaları sunarken, ailenizdeki alerji eğilimi ve çocuğunzun yaşı göz önünde bulundurmanız gerekmektedir. Gerekirse doktorunuza danışınız. Fındık Fıstık türevi Fındık: […]
Pratik Yemekler – Baklagil Salatası
Bu tarifi Perricone Reçetesi (Perricone Prescription) kitabında okumuştum. Three Bean Salad İçindekiler 1 konserve siyah fasulye (black beans) 1 konserve nohut (chick peas/garbanzos) 1 konserve kırmızı fasulye (red kidney beans) 1 soğan (büyük ise yarım soğan) Yapılışı 1. Konserveleri açıp bakliyatı sudan geçirip süzdükten sonra bir kaba koyun. 2. Soğanı ufak küpler halinde doğrayın, bakliyatın […]