Posts Tagged 'Sağlık'

Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam kardeşliği

Dec 18, 2011- 0 Yorum
Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam kardeşliği

Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam (spor) için gerçekten uzun soluklu bir yolculuğa baş koymaya hazırsanız, size en ama en önemli tavsiyem kendinize bir yoldaş bulmanız. Bu yoldaş sizinle bu yoldan beraber gidecek, yolduğunuzda sizi omuzlayacak, ağlamak istediğinizde omuz olacak, yoldan şaşırmaya yüz tuttuğunuzda tutup tekrar yola sokacak, sizinle başarılarınıza sevinecek, hata yaptığınızda sizi eleştirmeyip, “zararın […]

Yazının Devamı

Kitap Değerlendirme – Karatay Diyeti

Dec 15, 2011- 12 Yorum
Kitap Değerlendirme - Karatay Diyeti

Karatay Diyeti kitabı ile ilgili çok şey yazıldı. Bunları yazanların çok büyük bir kısmı kitabı baştan sona okumamıştır, eminim. Ben size Karatay Diyeti kitabını okumuş, kendime uygun gördüğüm kısımlarını beslenme düzenime adapte etmiş ve memnun kalmış biri olarak kitap hakkında bilgi verip yorumlarımı paylaşacağım. Çoğu kitap değerlendirme yazımda sizi yormamak adına ilk paragrafta özetlediğim gibi […]

Yazının Devamı

Mevsimlerden Roma ile sağlıklı beslenme

Dec 14, 2011- 22 Yorum
Mevsimlerden Roma ile sağlıklı beslenme

Ben artık Sihirli Diyet aramıyorum, sağlıklı beslenmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilemiyorum diyorsanız, sizi İzmir Marşı ile Mevsimlerden Roma bloguna yönlendiriyorum. Esas amacın kilo vermek veya zayıflamak değil de sağlıklı beslenme ve spor olduğu ve bu yolla aynı zamanda ideal kilo ve fiziki görünüme ulaşılacağı fikrini uygulayan nadir programlardan biri Mevsimlerden Roma blogunun sahibi Mehtap […]

Yazının Devamı

Sağlıklı beslenmek niye bu kadar zor?

Dec 13, 2011- 8 Yorum
Sağlıklı beslenmek niye bu kadar zor?

Bir Türk olarak doğmanın hem çok iyi, hem de çok zor yanları var. Öncelikle herhalde mutfağında bu kadar çok sebze ve baklagil tüketilen başka mutfak yoktur. Bu açıdan kendimi çok şanslı hissediyorum. Memleketin dört bir tarafı zeytinyağı kaynağı. Soslanması gerekmeyen, ızgaradan alıp pelikan gibi yutabileceğin enfes balıklarımız var. Öte tarafta unlu, hamurlu yemekleri de çok […]

Yazının Devamı

Başkalaşım

Dec 08, 2011- 2 Yorum

Hepinize dünkü yazıma blogda ve Facebook’ta bıraktığınız olumlu yorumlarınız ve tavsiyeleriniz için çok teşekkür ediyorum. Kilo veremiyorum diye isyan ettiğim o yazı, bu senenin (2011) Şubat ayı sonunda özel günlüğüme yazdığım bir yazı. O yazı öncesinde ve sonrasında yaklaşık 1.5 sene süren bir süren bir öğrenme, deneme ve kendini tanıma macerasından sonra artık bambaşka sahillere […]

Yazının Devamı

Bu pazar çocuklar için 80. kattayım

Jan 30, 2011- 6 Yorum

Ben bir 80 kat çıkıp geleceğim arkadaşlar. Çocuklar sağlıklı olsun da, 80 kat ne ki? Bağışları ile tedavi gören çocuklar ve aileleri için kullanılmak üzere ayrılan fona katkıda bulunan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum. Ben dönene kadar sizi Chicago manzarası ile başbaşa bırakıyorum. Tüm yavrular sağlıklı ve mutlu olsun.

Yazının Devamı

Pratik Annelik

Jan 16, 2011- 1 Yorum

Pratik Annelik: “Annenin de sanat, el işleri merakı ve ihtiyacı varsa çocuklarla beraber veya çocukların programına entegre ederek aradan çıkarmaktır. Hatta spor ihtiyacı da bu yolla halledilebilir.” Bkz. Süper bir örnek. Çocukları kampa attığımda veya kamptan almadan evvel parkta koşsam diye yazı bekliyorum. O zamana kadar evde DVD / VHS ile idare ediyoruz. Dip not […]

Yazının Devamı

Gökdelenin tepesine 80 kat

Jan 04, 2011- 4 Yorum

4 sene evvel Kıpırcan’ın doğumundan sonra hem spor olsun hem de önemini çok yakından bildiğim bir amaca faydam olsun diye Avon Meme Kanseri yürüyüşüne katılmıştım. Kaç senedir aklımda olan, Chicago’daki çocuk hastanesi (Children’s Memorial) yararına yapılan Kohl’s Step Up for Kids merdiven tırmanmasına sonunda bu sene yazıldım. Kıpırcan’ın geniz eti / bademcik ameliyatı da dahil […]

Yazının Devamı

Otribebe burun temizleyici seti kazanan okuyucu

Jan 03, 2011- 0 Yorum

Novartis Otribebe ve Pratik Anne’den Otribebe Monodoz Burun Damlasından ve OTRİBEBE Burun Temizleyicisi hediye kazanmak için yorum bırakan 37 okuyucudan 24. olan Sevgili Gülgün Hanım Otribebe seti kazandı. Gülgün Hanım, bana pratikanne@gmail.com dan ulaşarak gönderi adres bilgilerinizi yazarsınız. Yorumlarda Otribebe setini kullanıp da memnun kalan diğer annelerin de belirttiği gibi Otribebe Monodoz Burun Damlasından ve […]

Yazının Devamı

Hediye: Otribebe burun tıkanıklığı seti

Dec 25, 2010- 46 Yorum

Benim ufaklıklara kullandığım ve memnun kaldığım burun tıkanlıklığı konusunda bizi gerçekten rahatlatan bir ürünü Otribebe ve Pratik Anne olarak, okuyucularımdan birine hediye edeceğiz. Otribebe burun tıkanıklığı seti Otribebe Monodoz Burun Damlasından ve OTRİBEBE Burun Temizleyicisinden oluşuyor. Bebeğiniz özellikle burnunu sümkürmeyi öğrenene kadar, burnu tıkanık olduğu zaman ne doğru düzgün emebilir, ne de rahat uyuyabilir. Bu […]

Yazının Devamı