Son bir aydır Başkalaşım yazı serisi altında sağlıklı beslenme ve aktif yaşam üzerine öğrendiklerimi, tecrübeleri ve sonucunu paylaştım.
– Bu yolculuğumda ana sponsorlarım olan eşim ve anneme ne kadar teşekkür etsem azdır. Özellikle eşim ben spor gün içi spor yapamamışsam, akşam o işten geldikten sonra ben spor yaparken çocuklara bakıp, yedirip içirip yatırdığı için. Anneme yemekler konusunda bana daha anlayışlı davrandığı için. Uyanamadığımda veya spor yaparken çocukları ve bizim arkamızı toparladığı için. Her ikisine de “bak kaslarıma, bak nasıl inceldim” diye gittiğimde yeter, “iyi ki birşey öğrendin, kafamızın etini yedin” demedikleri için;
– Son bir buçuk senedir ben evde spor yaparken beni kendi halime bırakıp, gidip kendilerini meşgul eden, ve hatta gelip bana katılan çocuklarıma;
– Benim ağlamalarımı, sevinçlerimi, övünmelerimi, heyecanımı ve her türlü duygusal iniş ve çıkışımı sabırla dinleyen kardeşim ve kardeşimin eşine;
– Bu yolda bana her türlü ruh halime rağmen destek olan arkadaşlarım B. ve S.’ye;
– Beni azimle her gün DVD çaların başına taşıyan DVD’lerime, ağırlıklarıma ve diğer spor aletlerime;
– Her spor sonrası beni kendime getiren, bacaklarıma masaj yaptığım lifli doğal ve mis kokulu Natural Active sabunlarıma;
– Sağlıklı beslenme konusunda önüme bir projektör gibi ışık tutan Mevsimlerden Roma ve Karatay Diyetine;
teşekkürü borç bilirim.
Yeni yıl hedefleri listemde ilk defa KİLO VER veya ZAYIFLA yazmıyor. Bunun yer açtığı büyük boşluk için, kendim ve ailem için çok özel planlarım var. Artık enerjimi çok daha farklı yerlere, çok daha farklı alanlara kanalize edebilirim. Sağlıklı beslenme ve spor hayatımdan hiç çıkmayacak. Orası bir gerçek. Fakat eskiden bu hep bir ağırlık, hep bir olumsuz enerji getirdi beraberinde. Artık tam aksine bir mutluluk ve olumlu enerji getiriyor. Çok güzel insanlarla karşılaştırıyor.
Yeni yıl için dualarım ve dileklerim her zamanki gibi aynı.
Sağlık, sıhhat, dirlik, beraberlik, kardeşlik.
Bu sene de yeni yılın beni, çocuklarımı ve ailemi hep hayırlı insanlarla karşılaştırmasını ümit ediyorum.
Yeni yılınız kutlu ve mutlu olsun.
mutlu yıllar..
ayy ne mutlu Pratik annem.. çok gıpta ettim.. ben de 17 kiloya yakın verdim 8gerçi tartıya çıkmaya korkuyorum geri aldıklarım olmuştur kesin) ama yetmez daha 10 kilo vermem lazım kesin..
neyse inşallah seneye benim de listemde yazmaz dediğin cümle.. iyi seneler, öperim:)
Pratik annecim ben de diyetteyim, ne güzel faydalı yazılar yazmışsın okumaya devam ediyorum… Sevgiler.
“Yeni yıl hedefleri listemde ilk defa KİLO VER veya ZAYIFLA yazmıyor.”-> imrenilesi bir cümle Pratik Annecim
Merhaba pratik anne,
sessiz takipcilerindenim.annelige dair yazilarindan hep haz aldim, pratik onerilerini uyguladim.
TUrkiye’ye donus yaptik. Donus hazirliklari,yerlesme derken okuyamamistim yazilarini bir suredir. dun baskalasim yazilarini okudum, mevsimlerden roma’yi kesfettim.
iki dogum sonrasi(3 yasinda ikizlerim,15 aylik bir de kucugum var.) 30(yaziyla 30) kg fazlam vardi. son 3 yilda bu kadar kilo almis olmak beni cok rahatsiz ediyordu. Agustos ayindan itibaren weight watchers kullandim. 10 kilo verdim.son zamanlarda ipin ucunu kacirmistim. acikcasi sevkim kirilmisti artik, dun senin bir kot bir tsort yazinla karsilasana kadar. ” bu kadar kiloyu veremem, spor yapmaya vaktim yok ki uc cocukla” diyordum dune kadar.
Gaza geldim!
mehtap hanimin programini uygulamaya karar verdim.karatay diyetine de bir goz atacagim. hareketi artirmaya calisacagim, cocuklarin artigini yemeyecegim! cocuklara kizinca tatliya,cikolataya siginmayacagim!spor yapabilmek icin gerekirse bir bakici tutacagim!
sana tesekkur etmek istedim. bu nedenle sessizligimi bozdum.
sevgiler,